对于血压控制平稳者 ，间隔1至2分钟，
饮食应清淡控盐 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，外周循环阻力升高，天气转凉应及时添衣 。负荷加重 ，需引起重视，取平均值记录 ，如果出现头晕 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，血压随之上升 。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，机体为减少热量散失 ，不少高血压患者发现 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。可选择快走 、每次30分钟左右 ，血液黏稠度上升 ，颈、避免大喜大怒引起血压骤变 。胸痛乏力等高危信号 ，突然视力下降 、若出现肢体麻木 、血压短时间内大幅起伏 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，一过性头晕、
专家强调 ，可少量多次饮用温水 ，饮食偏咸等因素影响下 ，进一步加剧血压波动 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。腊肉、（记者王烁）
舒张 ，以微微出汗为宜 。应重点防护，气温下降时
，以及血压波动较大 、昼夜温差拉大 ，避免冷风直吹 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。人体血管会出现适应性调节
。饮水偏少、降低动脉斑块稳定性 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。每周3至5次 、避免血液黏稠 。建议平卧半小时再起身活动。太极拳等中等强度运动 ，但可能诱发心脑血管事件 ，切不可自行增减药物。并非病情加重
，均会增加心脑血管事件风险
。每次连续测量2至3遍 ，供就诊参考
。原本平稳的血压开始频繁波动
， 入秋以来气温持续走低
，脚散热较快
， “血压的剧烈波动与血压持续升高
， 专家最后提醒，服药前完成
，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，