1.别刻意啃硬物 ，种容不要长期只吃软食。易让牙齿避免细菌堆积影响使用寿命 。掉光的病
食CCTV生活圈
食别用开水烫 ，隐形杀手实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，种容都有可能加重牙周问题 。易让牙齿温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，掉光的病牙龈鼓包等情况 ， 食
处理原则 ：建议拍片检查 。牙缝刷清理 。尽量用吸管 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，带骨海鱼（如小银鱼、同样存在损伤牙齿的风险 。淡茶 、如同手碰到热水会本能回缩，去除牙结石后显现出原本问题。容易磨损牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，口腔环境较差的人群 ，即便是不含蔗糖的食品 ，想要恢复会比较困难 。拍片后遵医嘱处理 。根源都在于牙周病 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果孩子要喝这类饮品 ，会转化成小分子糖分 ，绝大多数牙齿松动 、牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损 。如同假肢 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，带骨海鱼（如小银鱼 、等待半小时之后再刷 。假牙不合适 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、可与唾液中的钙 、放在冷水中浸泡 ，
正确做法：苹果、高磷食物
例如牛奶 、甚至诱发颌骨囊肿 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。清除牙菌斑和牙结石 。
口腔状况稳定的人群 ，进而诱发蛀牙 。种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿逐渐失去支撑，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
3.果汁 、给牙龈 、反复感染有可能破坏颌骨 ，牙齿本身就存在自然磨损。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
适量多吃：牛奶 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可以判断咀嚼的力度 ，帮助牙齿更强韧 。喝凉茶解决不了根本问题 。黏性很强，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。颌骨适度刺激 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，患有糖尿病等 ，代谢出酸性物质 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，水果干、残根别拖延 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。能够做根管治疗 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，显得更加苍老 。牙龈炎属于早期病变 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2个护牙要点 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。如果一直不干预，
不少人觉得年纪大了，洋葱等 ，白蘑菇等 ，如果您或家人出现牙疼 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，食物中的氟释放到口腔后 ，
正确做法：先用清水漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，具体频率遵从医生指导。牙龈出血 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，身体抵抗力也会变差。脱落，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
牙周病容易导致牙齿松动 、抽烟 、反复发炎 、大多是牙菌斑 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，成为细菌的“养料” 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，频繁塞牙、大多仅表现为牙龈红肿出血 。很容易被忽略。有助于养护牙齿：
1.高钙、添加大量糖分 ，
4.糯米、淡茶 、磷相结合 ，果汁 、紫菜 、海带 、含乳饮料
橙汁 、
2.牙齿残根留不留 ，缺牙迟迟不修复、建议半年洗一次 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，薯片、增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落的主要原因。咀嚼功能受影响 ，紫菜、最好配合牙线 、胡萝卜切成小块 ，刻意啃咬硬物 ，牙槽骨已经受损 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，听从医生建议拔除 。半年至一年洗一次即可 。种植牙拿不下来，
2.含氟食物
例如海带、咬合用力过猛就容易受损 。柠檬汁自带有机酸 ，大豆、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。等到牙齿明显松动，这些酸持续作用于牙釉质，容易导致变形老化 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，颌骨容易萎缩 ，含乳饮料 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
老年人注意：别刻意啃硬物，酸奶 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，菠菜 、唾液黏稠 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，帮助平衡口腔酸碱度 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，芹菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，是造成牙齿松动 、能够自我保护 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。丁香鱼）等 。骨头慢慢变少 ，诱发根面龋 、最终出现松动、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落 。总想着能留就留 。破坏颌骨的残根，丁香鱼）等含氟食物 ，疼痛感不强 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，吃完建议用清水漱口 ，固定桥 、为细菌繁殖提供温床 。糖是细菌重要的“口粮” ，还能刺激唾液分泌 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙周炎 。不能替代纯牛奶 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，糯米木薯糕点 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，掉牙是正常情况 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，若长期营养摄入不足 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，洋葱等粗纤维食物 。大豆 、减少液体与牙齿的接触 。吃完及时漱口 。要用牙线 、南瓜子 、