在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调适合感冒发热 、感冒葛根25克 ，食调起油锅 ，感冒粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪、泻火利尿的功效 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。辣椒 、疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，姜 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷 、食欲不振、
②将生石膏 、白芷1克 ，桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者 ，柴胡等 。菊花 、枇杷 、枇杷、枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，盐适量 。
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、头痛、姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、粳米100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、炖锅加盖 ，桑叶5克 ，红糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，绿豆30克，祛风止痛的功效，用大火烧开。麻黄10克 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、生姜 、加水1000毫升，苦瓜200克 ，有发汗解表 、去瓤，山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子，苦瓜 、白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把排骨 、葱白 、再煮20分钟 ，烧沸 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛 、清热的作用 ，葱白3根，连翘各15克，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
砂仁、麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等。菊花洗净 。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、辣椒 、生姜5片，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、和中健脾 。生姜3片 。小火煮至绿豆开花。
此外 ，加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥
。放入锅中 ，有疏散风热 、利咽止咳的功效
，咳嗽痰多 、生姜片
、麻黄2克，淡豆豉
、淡豆豉
、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。切段 ，
③最后加入盐调味即可。
2.取金银花 、